维他命 B12
Cyanocobalamin
简介
每日需求 每日2.4微克 维他命 B12的来源 可以在肝脏、蛋、鱼、贝类、乳製品和酿酒的酵母找到。因植物中没有维他命B12，素食者必须服用维他命B12
傅统用法
维他命 B12 帮助将食物转换成能量，包裹在神经周围作保护的神经髓鞘、红血球、负责维持健康的免疫系统也需要维他命 B12。缺乏维他命 B12 可能导致脑功能受损害。
功能
协助製造红血球 保持神经系统健康 增进食慾 帮助蛋白质的新陈代谢
缺乏症状
贫血 思考迟缓、情绪混乱、记忆力衰退 知觉减弱
*以上资料只供参考，并不代替医嘱或专业诊断，如有任何疑问，应咨询医生及接受专业治疗。
